Gongbad med magiska vibrationer 22/5-22 Kl 16.00-17.30
Ett gongbad kan vara ett sätt.... att ge dig själv den där extra omtanken och kärleken. Yoga By Atma bjuder in till ett gongbad där du får möjlighet att släppa alla spänningar och oro som lagrats i våra kroppar den här omvälvande tiden vi lever i. Du ges möjlighet att släppa taget och sjunka in i djup avslappning som balanserar och läker ditt nervsystem.
Vi börjar med en sekvens mjuka yogarörelser och några enkla andningsövningar. Sedan får du lägga dig tillrätta på din matta för att ta emot gongens härliga vibrationer.
Ta gärna på dig mjuka kläder så att du kan ha det bekvämt och röra dig fritt.
Efteråt kommer vi också att ha en sharing som självklart är helt frivillig.
Hjärtligt och innerligt välkommen
I kärlek/ Atma
När gongen spelas bildas en otrolig mängd vibrationer som vi uppfattar som ljud men som vi också kan känna i kroppen. Vibrationerna tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända ner på cellnivå. Vibrationerna tar sig också förbi våra tankar och vårt medvetande, och påverkar oss på en djup nivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna och blockeringar i dessa energicentra kan lösas upp. Ett gongbad verkar mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ. Med hjälp av vibrationerna från gongen tar vi oss lätt från hjärnans beta-vågor vilket är vakenhet till lugnare alfa-vågor på ca 7-12 Hz. Vid den här frekvensen är vi djupt avslappnade, och här är vi också nära den frekvens som jordens elektromagnetiska fält har, 7,8 Hz, och vi tonar därmed in oss på jordens frekvens och vibrerar i harmoni. Vi öppnar upp för vår kreativitet och dagdrömmer under den här fasen, för att sedan gå in i drömsömnen på 4-7 Hz om vi sedan når thetafasen. Ett gongbad tar oss ofta till thetafasen, och det är också på denna nivå som healingen är som mest verksam.
Kostnad: 300:- betalas till swish 123 357 90 34
I kärlek/Atma
Stargate & Sacred Sound 28/5 Kl 10.00-17.00
Investering: 1111:- betalas till swish 1233579034.
Inbetalning och mejl = Bokad plats
Under dagen kommer det att serveras te, frukt och en lättare fika.
som vi glömt språket till. Med förmåga att känna in vad som händer i rummet, både på en individuell och kollektiv nivå guidar jag genom meditation, qigongövningar, kanaliserad vägledning och budskap det som behövs för att hjälpa till att förstärka energier, samspel och hjälp till att återknyta till vår egen intuition.
Genom att känna in skiftningar får jag guidning som kanaliseras i stunden.
uppstår det vanligtvis en igenkänning. En förståelse som stödjer en känsla av ett större djup i sig själv och helheten.
helig geometri. Den är byggd av kopparrör som förstärker och håller energin aktiv i rummet.
När vi sitter i eller runt stargaten och låter oss vibreras och hållas i de energifält som vi bygger
upp i vårt arbete i workshopen, kommer vi in i en större resonans med vårt högre jag eller vad
vissa kallar källan.
Detta gör att vi får tillgång till ett djupare vetande om vem och vad vi är bortom våra
föreställningar, vår identitet.
Att återbygga vårt medvetande till dess original tillstånd.
Läs mer om mig och stargate på www.heartfelt.se
Läs mer om mig och soundhealing på www.yogabyatma.se
I kärlek Atma & Ann- Sofie
Sommaryoga med gong Kvickbadsbryggan 5 tillfällen med uppstart 4/6 Kl 08.00-9.00
Sommaryoga
En timmes härlig morgonyoga där vi mjukt väcker kroppen och knoppen. Vi avslutar med gongvila.
Praktiska uppgifter:
Vi ses på Bryggan vid Kvickbadet och kanske vill du ta dig ett morgondopp innan eller efter yogan
Datum:
4/6 Kl 08.00-9.00
11/6 Kl 08.00-9.00
17/6 Kl 08.00-9.00
25/6 Kl 08.00-9.00
2/7 Kl 08.00-9.00
Anmälan sker via mejl till yogabyatma@outlook.com
Investering: 180:- swishas till 1233579034
Vid regn och rusk ses vi i studion på Götagatan. Checka av kvällen innan.
Varmt välkommen
Hoppas vi ses!
I kärlek/ Atma 💚
Shakticirkel med Jenny Viktorsson 11/6 Kl 16.00-18.30
This is a beautiful sharing and ceremony for women. We unite, we empower, we celebrate and we rise!
-connection with your womb
-free flow of dance
-shake
-release and clearing blockages.
-pranayama/ breathing exercice
-meditations
-sharing circle
Set new goal and intentions and invite them into the circle and the celebration.
slow flow, yin, restorative, mediyoga and inspirations from Kundalini. She loves to share from an intuitive source, soundhealing, mudras, kriyas and meditations.
IG and web:Jennyshaktiflow.com
Jenny & Atma 💚
Heldagar i hälsans tecken 18 & 19/6-22
Den tredje är mästare i holistiskt läkande av kroppen och det ingår 3 behandlingar i retreatpaketet.
Läs mer om Atma på www.yogabyatma.se
Under dagen kommer Kathrin att guida dig igenom grunderna till hur du kan göra spännande raw food rätter. I workshopen låter vi kreativiteten flöda och lagar riktig gourmet mat som vi sedan njuter av tillsammans OCH självklart avslutar vi med en dessert!
Läs mer om Kathrin på www.essentiallyraw.se
Utbildad i både Danmark och England och sedan vidareutbildad och fullt certifierad i NSA/Network Care sen många år.
Var: Höganäs i Kullabygden
Tid: 08.00-17.30
Investering: 3750:-
Inbetalning till swish 123 357 90 34 eller till bankgiro132-3583
Workshop Skogsyoga med Gong
Mer info inom kort
Dans
Dansa i höst! Varannan Söndag kommer Ingela Bruke att guida dig genom olika danssessioner.
Mer info inom kort
Enskilda sessioner Gongtearpi/Ljudavslappning/Soundhealing tidsbokning via mejl
Tidsbokning via mejl yogabyatma@outlook.com
Under behandlingen ligger du mjukt insvept i filtar på en behandlingsbänk eller på en yogamatta på golvet
Du omsluts av toner och vibrationer från gongar, klangskålar, kristallskålar och andra instrument. Dessa instrument är skapade för att balansera, öppna upp och lösgöra eventuella blockeringar i kroppens och energisystemets flöde.
Lite om gongen och dess effekter:
När gongen spelas bildas en otrolig mängd vibrationer som vi uppfattar som ljud men som vi också kan känna i kroppen. Vibrationerna tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända ner på cellnivå. Vibrationerna tar sig också förbi våra tankar och vårt medvetande, och påverkar oss på en djup nivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna och blockeringar i dessa energicentran kan lösas upp. Ett gongbad verkar mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ. Med hjälp av vibrationerna från gongen tar vi oss lätt från hjärnans beta-vågor vilket är vakenhet till lugnare alfa-vågor på ca 7-12 Hz. Vid den här frekvensen är vi djupt avslappnade, och här är vi också nära den frekvens som jordens elektromagnetiska fält har, 7,8 Hz, och vi tonar därmed in oss på jordens frekvens och vibrerar i harmoni. Vi öppnar upp för vår kreativitet och dagdrömmer under den här fasen, för att sedan gå in i drömsömnen på 4-7 Hz om vi sedan når Thetafasen. Ett gongbad tar oss ofta till thetafasen, och det är också på denna nivå som djup transformation och healing kan äga rum.
Gongarna och kristallskålarna placeras nära dig och låter vibrationerna massera dig utifrån och in, klangskålarna används ibland direkt på kroppen.
Behandlingen är kraftfull, balanserande, stärkande, energigivande, öppnande och läkande.
Du behöver inga förkunskaper för att komma till en session. Vi anpassar sessionen helt efter dina behov. Behandlingen kan vara kan vara allmänt anpassad mot välmående och hälsa, eller riktad till ett fysiskt, emotionellt eller mentalt tillstånd du vill arbeta med. Detta samtalar vi om någon dag innan vi ses.
Du kan välja två olika sessioner, en kortare och en lite längre
- Session – 45 min, 800 kr
45 min sessionen räcker för de allra flesta eftersom Ljudavslappning är en snabb och effektiv process. Sessionen kan vara allmän eller inrikta sig på någonting specifikt.
- Dubbelsession – 90 min, 1 600 kr
En dubbelsession innehåller en djupare och längre behandling i kombination med en för dina behov anpassad aktivitet – exempelvis kan Reikibehandling ingå. Du kan också få en meditation eller yogaövning med hem som är anpassad efter det du vill jobba vidare med.
Varmt välkommen/ Atma
Sega gummor & Gubbar/Senioryoga Uppstart 13/9 och 10 veckor fram
Senioryoga för alla med fokus på mobilitet, styrka, balans & smidighet.
Yogaform: En mix mellan medicinsk yoga, hatha yoga och yinyoga.
Mjuk inkännande yoga där vi utgår och anpassar yogan ifrån var och ens förutsättningar. Vi utmanar oss också lite grann utan att glida över i prestation.
Vi inleder varje klass med en stunds incheckning, därefter går vi över i den fysiska delen av passet för att sen avsluta med vila och meditation
Kostnad: 880:-/ 5 ggr.
Du är varmt välkommen med din anmälan till yogabyatma@outlook.com
Hoppas vi ses!
Atma
Yin Yoga Uppstart 13/9 och 10 veckor fram
Plats: Höganäs
Sköna mjuka yinpass med totalt fokus på Yin. Vi kombinerar med yoga nidras och ibland med sound. Gongar, skålar och röst.
Texten nedan är hämtad från Magdalena Mecwelds bok Vila dig i form.
"Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats.
Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv
(som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.
De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.
Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina
muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar
av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch).
Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och
andra mer dynamiska yogastilar.
Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför
allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation.
Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och
lugnar ditt sinne".
Har du några frågor är du varmt välkommen att mejla till yogabyatma@outlook.com eller ringa mig på 0736158870.
Medicinsk Yoga & Mindfulness Uppstart 13/9 och 10 veckor fram
Plats: Höganäs
Mediyoga
Ordet Yoga är sanskrit och betyder förening/balans. Yogan syftar till att skapa balans mellan kropp och själ.
Välkommen att möta dig själv på mattan i ett
utforskande av din kropps möjligheter och gränser. Lär dig meditera och stilla ditt sinne.
Välkommen att hitta balans, lugn, välmående, harmoni i din yogapraktik, verktyg som du tar med dig i din vardag och applicerar i
ditt liv.
Vad är Mediyoga?
Mediyoga är en terapeutisk yoga form med rötterna i den klassiska Kundaliniyogan. De delar som ingår i övningarna i passen är yogisk andning, fysiska positioner, fysiska rörelser,
ögonposition och ljud/ mantran. I passet synkroniserar vi dessa delar, uppmärksammar känslan och upplevelsen i våra kroppar. Vi stretchar, sträcker ut kroppen, mjukar upp muskulaturen och ger samtidigt våra inre organ massage.
Grunden och den röda tråden i träningen är andningen som sammanbinder de fysiska och mentala aspekterna. Stort fokus ligger på andetaget, vår förbindelselänk till livet självt. Alla övningarna har en gemensam
grund men anpassas utifrån varje individs förmåga och kapacitet. ALLA kan utöva Mediyoga. Antingen på matta eller på stol. Tillsammans anpassar vi träningen efter just din kropps eventuella begränsningar eller möjligheter.
Inga förkunskaper krävs.
Inbetalning 2200:- till Bg 132-3583 senast en vecka innan kursstart.
Anmälan till yogabyatma@outlook.com
Har du några frågor är du varmt välkommen att antingen mejla till yogabyatma@outlook.com eller ringa mig på 0736158870.
Varmt välkommen och väl mött i kärleksfull vänlighet!
Sat Nam/Atma
Yoga Nidra Djupavslappning Uppstart 14/9 och 10 veckor fram
YOGA NIDRA-DJUPAVSLAPPNING
30 minuters maximal djupavslappning
Enkelt förklarat är Sankalpa intentionen vi sätter/tar med oss in i Yoga Nidran. Ditt hjärtas djupaste önskan och längtan. Ett frö du planterar/sår djupt i ditt medvetande, ett frö som skapar möjlighet för transformation i ditt liv på djupet.
Kundliniyoga Uppstart 14/9 och 10 veckor fram
I Kundaliniyogan finner du alla delar som traditionellt ingår i yoga: Kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker, handpositioner, olika fokuseringstekniker, mantran (ljud och vibrationer) och meditationer.
Du skapar balans mellan anspänning och avslappning. Du får en mjukare smidigare kropp. Du får helt enkelt bättre hälsa såväl fysiskt som mentalt och emotionellt.
Genom att utöva kundaliniyoga får du mer energi i ditt system. Du bygger en styrka till att klara livets alla utmaningar och svängningar. Stärker ditt nervsystem och balanserar ditt hormonsystem. Kanske lär du känna dig själv än lite djupare, när du förmår att omfamna och vara med allt det som är just här och nu.
Att möta dig själv på mattan på regelbunden basis är en av de största gåvorna du kan ge dig själv.
Inbetalning 2200:- till Bg 132-3583 eller till swishnr 1233579034 senast en vecka innan kursstart.
Har du några frågor är du varmt välkommen att mejla till yogabyatma@outlook.com eller ringa mig på 0736158870.
Sat Nam/Atma
Soundyoga Pop Up klasser Nu & Då Lördagar under hösten 2022
Plats: Höganäs
Soundyoga består av en mix av olika yogaformer såsom hathayoga, kundaliniyoga, MEM yoga och yinyoga. Meditation och vila.
Passet är indelat i en dynamisk sekvens och en statisk. Sound, skålar, gongar, andra instrument och mantran är en ingridiens i alla soundyogaklasser.
Har du några frågor är du varmt välkommen att mejla till yogabyatma@outlook.com eller ringa mig på 0736158870.
Kirtan Ny datum kommer
Kostnad: donationsbaserat, förslag på donation 150-200:-
I kärlek/ Atma & Joakim
Mantraworkshop Vibrera dig hem Ny datum kommer
Alla kan sjunga! JA det är sant, vi kan alla sjunga!
Yoga By Atma i samskapande med Joakim Nörler bjuder in till en miniworkshop. Vi mediterar, sjunger/chantar tillsammans, vi öppnar upp, förankrar oss i vår
högsta medvetenhet och i vårta hjärtan.
Mantrasång vibrerar oss i kontakt med vår själ, vibrerar oss hem och in i vårt innersta center.
Ordet mantra betyder ”projektion i sinnet”,
alternativt ”tanken som befriar och skyddar” det är sammansatt av orden MAN (sinne eller att tänka) och TRAI (våglängd eller att skydda/befria från den yttre världens illusioner)
Ljud är vibration.
Allting i universum är på ett plan vibration. Vibration är rörelse. Modern forskning inom fysiken tyder på att materiens minsta beståndsdelar: elektroner och kvarkar är uppbyggda i form av små vibrerande strängar.
Vi skulle då med andra ord bestå av idel vibrerande strängar. Så vår kropp skulle med lite fantasi kunna liknas vid en gitarr med oändligt många strängar att spela på och stämma.
Att
mässa/ sjunga ett mantra är en flera tusen år gammal tradition. Att mässa/chanta ett mantra antingen tyst för dig själv eller högt är en metod för att lättare kontrollera och betrakta sina tankar. Att behålla
fokus inom dig och ”bli ett med vibrationerna”.
Hela världen vibrerar, all materia alla ljud och alla tankar är vibrationer. Dessa vibrationer i världen och i dig själv påverkar din kropp på många
olika sätt. Styrkan i mantrat sitter just i vibrationen, när du mässar/chantar sätter du vibrationer i rörelse som skapar en effekt på kroppen. Mässandet stimulerar bl.a. olika meridianpunkter i gommen, men också olika
körtlar i hjärnan bl.a. hypofysen och tallkottkörteln som utsöndrar hormoner som skapar balans och harmoni i din kropp och ditt sinne.
Man kan säga att mantra är ett vetenskapligt språk som är relaterat
till det högsta inom dig.
När vi gör det tillsammans blir vibrationerna än starkare och högre.
Kom som du är och vibrera med.
Efteråt finns det utrymme för reflektioner
och delningar.
Kostnad 300:- betalas in till bg 132-3583 eller till swisch 1233579034
Anmälan till yogabyatma@outlook.com
Varmt välkommen och väl mött i kärleksfull vänlighet
Atma & Joakim
Aqurian Sadhana. Ny datum kommer
Amrit Vela är tiden när slöjorna mellan världarna är som tunnast, tiden när pranan/ livskraften är som starkast, tiden innan världen vaknat, tiden då vårt sinne är orört och naket.
donationsförslag 100:- Swish 9015041 BRIS
Lär känna gongen/ Basic Gong Hösten 2022 Datum kommer ut i Augusti
Den här kursen rör sig omkring att lära känna gongen, våga närma dig den avskalat, enkelt utan prestige. Vi kommer att gå igenom basics om gongen som verktyg och instrument, prata lite om olika typer av gongar. Du får lära dig enkla grundläggande tekniker så att du kan komma igång med ditt gongspel.
Det blir mkt praktik, det vill säga gongspel :-)
Denna kursen riktar sig främst till dig som aldrig spelat gong men har en längtan, eller så har du spelat lite och vill lära dig enkla tekniker.
Du tar med egen fika eller lunch. Vi håller en paus på ca 1 h. Te och vatten finns tillgänligt hela kursen.
Anmälan till yogabyatma@outlook.com
Inbetalning sker innan kursstart till Bg 132-3583 eller till swishnr 1233579034. Inbetalning är lika med bokad plats
Investering 1800:-
Varmt välkommen och väl mött
I kärlek/ Atma
Nyårspuja 29/12-22 kl 21.00-08.00 i Höganäs Tivolihuset
Gongen är ett uråldrigt instrument som är helt unikt i sin förmåga att skapa toner och övertoner. I själva verket är gongen mer än ett instrument, den är ett verktyg för att skapa djup transformation och läkning i oss.
Gongen sköljer över oss med ljudvågor, toner av alla de slag, både dem vi kan höra med örat och dem som vi uppfattar och tar upp genom kroppen som vibrationer. Detta hjälper oss att komma förbi och bortom sinnets konstruktioner och tankemönster. Vi hamnar i en djup avslappning där vi får möjlighet att läka och balansera vårt system enda ner på cellnivå.
Var: Tivolihuset i Höganäs.
Kostnad: 600:- till swish 123 357 90 34
Inbetalning= bokad plats
Anmälan: till yogabyatma@outlook.com
Frågor: Mejl som ovan, eller 0736158870
I kärlek